妊娠期孕妈妈身体如出现腹肌过于松弛，形成悬垂腹，身体重心明显前移，脊柱负担过大，造成行动不便或倍感疲劳感时，可使用腹带托起下垂的腹部，以减轻腹部所承受的高负荷，使孕妈妈感到轻松、灵便。

　　1、哪些孕妈妈需要使用腹带

　　腹带可以帮助孕妈妈托住下坠的腹部，那么是不是每一个孕妈妈都必须使用呢？当然不是的，那么哪些孕妈妈需要，哪些孕妈妈不需要呢？

　　(1)腹肌较紧的孕妈妈，不需要打腹带。

　　(2)怀有双胞胎、巨大儿或羊水过多的孕妈妈，需要打腹带。

　　(3)身材矮小的孕妈妈，需要打腹带。

　　(4)第2次怀孕且腹肌松弛的孕妈妈，需要打腹带。

　　(5)胎位不正的孕妈妈，需要打腹带。

　　2、孕妈妈如何正确使用腹带

　　大腹便便的孕妈妈在使用腹带时要注意：最好按照医生的建议挑选，以符合孕妈妈的需求；使用腹带时部位应稍低一些，将下垂的腹部向上兜起，发挥支托作用；松紧要适度，太松不起作用，太紧会妨碍孕妈妈的呼吸与消化功能，且对胎儿发育不利；要选用柔软的纯棉腹带；做腹部运动时，一定要打上腹带来增加腹肌的收缩能力；腹带的中间和边缘要适当加厚，以免卷起，造成孕妈妈身体不舒服；系腹带时要仰卧，以便站立时确实能有效托住子宫，腹带要完全包住髋骨，前方一直要靠下至耻骨；用腹带纠正胎位时，需由医生操作，不可自作主张。

　　3、适合上班族孕妈妈的腹带

　　对长时间使用电脑的上班族孕妈妈来说，最好选用具有防辐射功能的托腹带。这种托腹带是主要针对怀孕后期仍需要工作的孕妈妈设计的。它可以有效地减轻因肚子下垂而产生的腰酸，又可以有效地预防电磁波的干扰，减少因辐射导致流产或胎儿畸形的发生率。

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